ПИСЬМО ОТ ПСИХИКИ

«Ты не обязан всё выдерживать»

Здравствуй.

Это я. Твоя психика.

Мне кажется, мы давно не разговаривали по-настоящему.

Последнее время я всё чаще пытаюсь до тебя достучаться. Через усталость. Через тревогу. Через желание отменить все дела и просто исчезнуть на несколько дней.

Но ты каждый раз отвечаешь:

«Сейчас некогда».
«Надо потерпеть».
«Я справлюсь».

И я снова жду.

Знаешь, я не прошу от тебя многого.

Мне не нужны подвиги.
Мне не нужно, чтобы ты была идеальной.
Мне не нужно, чтобы ты выдерживала больше всех.

Я просто хочу, чтобы ты иногда замечал себя.

Замечал, как устали твои плечи.
Как часто ты задерживаешь дыхание.
Как много тревоги носишь внутри, делая вид, что всё под контролем.

Мне больно видеть, как ты продолжаешь тащить то, что давно стало слишком тяжёлым.

Не потому что ты слабый.

А потому что ты человек.

Человек не создан для того, чтобы всё время держаться.

Иногда человеку нужно прислониться к кому-то.
Поплакать.
Отдохнуть.
Сказать честное: «Мне тяжело».

Я не разрушаю тебя тревогой и усталостью.

Я пытаюсь тебя защитить.

Я пытаюсь сказать, что твоих сил не бесконечно много.

Пожалуйста, перестань относиться к себе так, словно ты обязана выдержать всё.

Ты не обязана.

С любовью и заботой,
твоя психика.