ПРОТОКОЛ СОСТОЯНИЯ

«Мне кажется, я живу на автомате»

📍Симптомы состояния:
— День проходит быстро, а вечером сложно вспомнить, что в нём было.
— Выполняю дела, но почти не чувствую себя в процессе.
— Радость стала какой-то тихой и далёкой.
— Отдыхаю, но ощущение усталости не уходит.
— Всё чаще ловлю себя на мысли: «Надо», а не «Хочу».
— Кажется, что жизнь происходит где-то рядом, а не со мной.

📍Что может происходить:
Иногда психика включает режим автопилота не потому, что ей всё равно.
Наоборот.
Так бывает, когда долго приходится справляться, выдерживать, контролировать и быть сильным.
Автопилот помогает экономить силы там, где их осталось немного.

📍Проверка реальности:
Остановитесь на минуту и спросите себя:
— Что я сейчас чувствую?
— Чего мне хочется именно в этот момент?
— Что сегодня было по-настоящему моим?
Не для того, чтобы срочно всё изменить.
А чтобы постепенно возвращаться в собственную жизнь.

📍Заключение:
Если вам кажется, что вы живёте на автомате, возможно, дело не в том, что вы потеряли себя.
Возможно, вы просто слишком долго были заняты тем, чтобы выживать, и теперь пришло время снова начать замечать, как вы живёте.

Психологический статус:
🟣 Требуется бережное возвращение к себе.
Не срочно. Но важно.