Посты с хэштегом #ПсихологияМояЛюбоффф

Ты сделал(а) всё правильно: карьера, отношения, машина, путешествия. Но внутри — ощущение, что ты живёшь чужую жизнь.

Это не признак слабости.

Это признак того, что ты стал(а) честнее с собой.

А честность — первый шаг к настоящей жизни.

#ПсихологияМояЛюбоффф #тревожность #психология #правда #честность #КузнецоваОльга #aiok_psy

✨ Кто Я?

Вопрос с подвохом, который задают все психологи. Полезный вопрос, но сейчас — не об этом… Сейчас будет пост-знакомство.

Меня зовут Кузнецова Ольга Владимировна, и на моей страничке вы можете видеть меня в разных проявлениях: личность, женщина, психолог…
Но главное — в любом из них я делюсь с вами искренностью и правдой. На мой взгляд, именно эти две основы способны спасти мир.

Мне 36 лет. За свою жизнь я прочувствовала множество эмоций — но честно: до 28 лет я не умела быть счастливой и полноценной личностью. Кто бы тогда знал, что можно жить иначе?

А оказалось — можно.
И я начала этому учиться. Так увлечённо, что выбрала психологию не только как путь исцеления для себя — но и как профессию.

Работаю психологом уже более 6 лет. Через эту работу я реализую не только знания и навыки, но и свои дары — глубокую эмпатию и стратегическое мышление, что помогает мне объединять ум и душу человека в единое целое.

Я убеждена: именно правда (для ума) и искренность (для души) позволяют людям исцеляться. Потому что мозг принимает факты, а душа — только то, что идёт от сердца.

—

Добро пожаловать в моё пространство. Здесь — честно, тепло и по-настоящему.
Я рядом...

#КузнецоваОльга #Психолог #ПсихологияМояЛюбоффф #Яживая

Тревожность: как жить, когда внутри шторм? 🌪

#ПсихологияМояЛюбоффф

Тревога — это не просто «нужно взять себя в руки». Это навязчивые мысли, ком в горле, учащённое сердцебиение и ощущение, будто мир вот-вот рухнет.

🔹 Почему она возникает?
— Перегруз нервной системы (стресс, недосып, переработки)
— Неопределённость (страх будущего, чувство потери контроля)
— Подавленные эмоции (гнев, обида, которые не нашли выхода)

🤔А если упростить, вы просто потеряли связь с собой в реальности, операясь на всё что угодно, кроме себя самого. Вы думаете о прошлом, будущем, страхах, обидах, детях, мужьях, жёнах, врагах, да о ком и чем угодно, но не о себе. Именно состояние неконтакта с самим собой рождает тревожность.
Но помните, это та проблема, с которой можно и нужно справиться.

К завтра подготовлю для вас чек-лист с упражнениями "Как справиться с тревожностью".

💬 А может у вас уже есть опыт работы с тревожностью, тогда делитесь в комментариях вашими методами🤗

#тревожность